Уход за телом

Уходу за телом стоить уделять особое внимание, а главное регулярное. Кожа тела со временем теряет свою эластичность и упругость и становится дряблой. Чтобы избежать этого, необходимо каждый день поддерживать себя в тонусе и вести активный образ жизни. Телу необходимо каждый день давать определенную нагрузку. Также стоит помнить о правильном и здоровом питании. Это одно из главных правил. Обезвоженность для кожи вредна, ведь наш организм состоит на 80 процентов из воды. Выпивайте в день от литра до двух питьевой воды. Соки, морсы и газировка не подходят. Утром можно в стакан воды можно добавлять пару капель лимонного сока.

Утро необходимо начинать с зарядки. Для правильного ухода за кожей тела это основополагающий момент. Зарядка тонизирует кожу, мышцы тела и дает заряд бодрости на весь день. Зарядке необходимо уделять хотя бы 15 минут в день. Если меньше, вы зря потратите время. Малая нагрузка хоть и не навредит вам, но толку от нее не будет. При физических упражнениях старайтесь правильно дышать — вдох и выдох. Мышцам должен поступать кислород в достаточном количестве. При равномерных ежедневных нагрузках кожа тела будет упругой и эластичной.

После зарядки следует принять душ. Лучше принимать контрастный душ — это попеременное включение горячей и холодной воды. Если не получается, то принимайте просто теплый душ. Очень полезно для кожи тела использовать в душе мочалку. Мочалка для тела должна быть средней жесткости, обычные губки не подойдут. Выдавите немного геля для душа на мочалку и круговыми движениями разотрите все тело, это улучшит кровообращение. Особенно такой массаж тонизирует тело с утра. Качество воды не у всех может быть хорошее. Наличие очищающих веществ в воде и хлора сушит вашу кожу. Если у вас есть в доме водонагреватель, для принятия душа или ванны лучше использовать его.

Для ухода за кожей тела и поддержания ее в тонусе полезно принятие ванн с морской или хвойной солью. В качестве успокаивающего средства для кожи тела можно заварить листья трав и добавить в ванную в пропорции 2 стакана настоя на полную ванну. Для увлажнения кожи можно использовать пену для ванн или ароматические масла для ванн.

Пилинг тела

Для глубокого очищения кожи тела рекомендуется делать пилинг 1-2 раза в неделю. В магазинах представлен широкий ассортимент скрабов для тела, пилингов или гелей для душа с массажными частицами. Пилинг тела также рекомендуется делать для профилактики целлюлита. Лучше всего подойдут специальные разогревающие пилинги для тела. Круговыми движениями ладони разотрите средство по телу, особенно уделяя внимание проблемным местам, таким как бедра с внешней стороны и внутренней, животу и бокам. После того, как промассировали все тело, смыть теплой водой. После принятия ванн или душа многие неправильно пользуются полотенцем! Кожу тела, также как и кожу лица, нельзя «вытирать» полотенцем. Необходимо сухим полотенцем аккуратно промокнуть кожу, путем прикладывания его к телу.

Стоит заметить, что пилинг может кроме пользы, также нанести вред вашей коже. Если у вас нарушена пигментация кожи или на теле присутствуют различные высыпания, перед применением пилингов и скрабов стоит проконсультироваться с врачом. При различных повреждениях кожи, таких как сильные порезы, ожоги, обморожения тоже стоит на время забыть о пилинге кожи. Также не стоит увлекаться таким способом очищения более трех раз в неделю, вы можете получить обратный эффект от применения. При сильном шелушении кожи лучше посоветоваться с врачом перед выбором средств для ухода за кожей. Если у вас не теле имеется большое количество родинок, применяйте более легкие пилинги, чтобы не нанести вред коже.

Средства для ухода за телом

Как правильно подбирать средства для ухода за телом и как ими пользоваться? Выбирайте крема для тела в соответствии с вашими проблемами. Если у вас сухая кожа, вам лучше выбирать густые крем-масла для тела, они более питательные. Также для сухой кожи тела можно использовать жидкие масла. Для эффективного увлажнения после принятия ванны или душа вместо полотенца используйте масло. На ладони вылейте немного средства и разотрите по телу. Эффективность такого увлажнения вы почувствуете сразу после первого применения. Для жирной кожи тела в душе лучше использовать вместо гелей для душа — густое мыло для бани. В продаже есть несколько видов густого черного мыла для бани, его также хорошо использовать в качестве антицеллюлитного средства. Для ухода за жирной кожи тела лучше выбирать легкие лосьоны для тела, питательные и густые крема использовать не рекомендуется.

Многие выбирают один универсальный крем как для лица, так и для тела. Это неправильно. Кожа лица и кожа тела имеет разную структуру. Кожа на лице более тонкая, нежная и чувствительная, чем кожа тела. Поэтому «грубые» средства для тела не подходят к уходу за кожей лица. Так и крема для лица имеют более легкую текстуру и на кожу тела могут не оказать нужного действия.

Очень полезно будет для кожи тела и организма в целом поставить дома навесные или напольные увлажнители воздуха. Они поддерживают влажность в помещении и ваша кожа не будет шелушиться и сохнуть. Если у вас в доме есть цветы или другие комнатные растения, увлажнитель воздуха создаст благоприятную среду для их цветения и роста.

Оцените статью